[...] mu poprawic to co tam ma poprawic i zrobic z niego "ZAWODNIKA". Tak tez, ostatnio jak z nim rozmawialem to gosciu szukal jakiegos zaczepienia gdzies np w Polsce czy gdzies gdzie móglby okresowo mieszkac, trenowac z jakims innym/innymi miotaczami, chodzic na silownie, a do tego nie za daleko od swojego ruskiego trenera. Od tak w [...]
[...] da się doprowadzić do mitologicznego spalenia mięśni. Katabolizm jest procesem dużo bardziej złożonym i zdecydowanie dłuższym. Porządny posiłek potreningowy załatwia sprawę. Generalnie odpowiednia dieta. Stagnacja czy brak przyrostów to nie to samo co katabolizm. Wystarczy, że bilens azotowy będzie na 0 i już postępów brak. To tak na marginesie
[...] a więc PRO FIGHT 7 wprowadzamy do zasad walki również możliwość zadawania ciosów łokciami. Mamy nadzieję, że obok stompów i soccer kicków (znanych m.in. z poprzednich naszych gal czy też z gal PRIDE FC) dodane łokcie urozmaicą i wzbogacą widowisko sportowe jakim jest niewątpliwie walka MMA. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-07-23 22:50:48
I tak od razu mam jeszcze pytanie.. ktorego xpanda brac?? zwyklego czy energized?? i czy wogole jedna pucha starczy na cykl?? a moze lepiej zdecydowac sie na storma?? jak myslicie??
[...] typu wysiłek zwiększa wydolność organizmu i trzecia że po wysiłku zachodzą te zmiany utrzymujące się nawet do 2 dób po wysiłku są to m.in przyśpieszenie przemiany materii, czy zaraz po wysiłku organizm przechodzi na pozyskiwanie zasobób energetycznych z tłuszczu. Dlatego też trening w wyższej intensywności jest bardziej optymalny od zwykłego [...]
Są artykuły na sfd. Gdzie jest rozpisane jak wyliczyć zapotrzebowanie kcl w treningu na masę,ale nigdzie nie wyczytałem co się robi gdy waga wzrośnie przykładowo o 2kg i od miesiąca później jest w miejscu... Tylko na tej odpowiedzi mi zalezy.. czy w pierwszej kolejności zwiększa się wegle czy ogólny bilans kaloryczny
Zastanawiacie się czy KK+Boks jest lepsze od Kickboxingu a na moje pytanie Kickboxing vs Kyokushin nie potrafiliście napisać odp Ale już z tego..Wynika że sam Kickboxing jest lepszy od samego Kyokushin
puchaczmr - chodziło głównie o to że Olimp nie potrafi konkurować czysto powszechnymi metodami tylko musi się uciekać do takich metod jakie widać w wypowiedziach wcześniejszych. A poza tym kto powiedział że jak tańsze to gorsza jakość. Właśnie świadomy klient jest w stanie kupić tańszą odżywkę, ktoś kto się nie zna nabierze się na ładne pudełko [...]
[...] swoje frustracje gdzie indziej.. Dziwne, że zagościliście do tego tematu po wizycie PittBulla w temacie o "Alternatywnym" wirtualnym produkcie z Dębicy, czy też z jej okolic... Żenujące argumenty zostawiam bez komentarza, bo to nie jest ani śmieszne, ani smutne. Taka gówniarska pyskówka, w którą nie mam ochoty się wdawać. [...]
W obwodach straciłam od 2. stycznia 4,5 cm. Chyba na razie zostaje 1700 kcal. Chciałam po prostu spytać, czy 1600kcal przyspieszyłoby proces może? Kilka lat temu chudłam 1kg/tydzień, teraz mniej. Mam 24 lata
Sprawdzałem i w sumie to zalezy od tego jakie kto ma długie palce Np. Power System Ultra Grip spełniają te wymagania, ale nie mam nigdzie ich zdjęć i nie wiem do końca jaka długość Cię satysfakcjonuje, czy trochę za zgięcie czy bardziej przedłużone.
[...] liczba serii - chesz robic 12 serii na klatke - ok - rob po 4 serie plaskiej na kazdym treningu. choc ja bym zaczal od mniejszej liczby. maluczki - piszac do kogos kto zaczyna stosuje pewne skroty, przy SD nie pisze ze moze wynosic do 9 dni do nawet wiecej niz 14, przy progresji nie pisze ze nie musi dotyczyc kazdego treningu bo mozna [...]
[...] sos pomidorowy(w zaleznosci jak dlugo sie gotuje bedzie rozna gestosc sosu) z kurczakiem. Smak znakomity ale od razu mowie ze nie jestem specem zywnosciowym wiec nie wiem czy super zdrowe. Koledzy w akademiku sa zachwyceni i kazdy powoli sie uczy tego dania robic. Polecam wszystkim tym ktorzy maja dosc kurczaka z warzywami. Miła alternatywa:)
[...] przyrost masy... żeby szła tylko siła to nie trening tylko dieta. nawet mając najbardziej masowy trening (według wierzących w mity) możliwa jest redukcja. Otóż to czy nasze ciało rozwija się czy redukuje się zależne jest od diety. dobierając odpowiednią dietę jesteś w stanie ładnie wszystko zredukować przy treningu którym innym ładnie [...]
[...] niech nie chodzi na siłownie, jak ktoś nie umie wykonywać rzutów karnych to niech nie gra w piłkę nożna... identycznie głupi przykład. moim zdaniem albo ktoś chce się nauczyć techniki albo nie, koniec kropka, cwaniaki którym nie chce się uczyć techniki niech zostaną w domu i piją piwo Rozumiesz różnicę między niewykonywaniem nigdy planów typu [...]
kontemplujemy nad treningiem czy bawimy się w politykę? nie ja zacząłem od politykowania poszperaj w odpowiedniej terminologii i dowiesz się czym jest wiedza, bez praktyki, bez doświadczenia, czegoś ci brakuje i dyskutowac o praktyce mam z kimś kto nawet profilu nie wypełnił? o czym? nie podoba mi się tylko odradzanie robienia ciężkich ćwiczeń ze [...]
Hej ;) Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg. Z góry dzięki ;) Dieta
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 100mg co 3dzien 7 tygodni 6 tygodni tren acate co 3dzien 7 tygodni testosteron 400mg 0.7ml co 3 dzien 8. TRENING: codziennie nie wiem czy oto chodzi w tym pytaniu 9. CEL CYKLU: wzrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciągle trwający na oparach od koleszki test plus tren dalej [...]
[...] utrzymuje jego stężenie w osoczu). Tak, to prawda, odmiany testosteronu różnią się kinetyką, bo cząsteczka testosteronu jest przyłączona do innych estrów, dlatego nie wolno ich stawiać w jednym rzędzie. Jednak ich oddziaływanie na ustrój jest bliźniaczo podobne” Pytanie gdzie pisze ze prop. Jest dobry na sucha masę? W artykułach czy na forach?
UFC – czy więcej znaczy lepiej?
